Actualidad·Familia·Infancia·Uncategorized

¡Que el Coronavirus no te quite el sueño!

Queridas familias, 

ya estamos en la tercera semana de confinamiento en casa y la atención psicológica del Programa Prenatal sigue acompañando, sosteniendo e informando a las familias de los más pequeños y pequeñas en formas cada vez más creativos de telecomunicaciones (teléfono, videollamadas, grupos de Whatsapp, mail…), ¡ya que el aislamineto con niños y niñas puede ser agotador y muy exigente! 

Los bebés y los niños pequeños nos demandan muchisima energía, ya que son los menos autónomos en satisfacer sus necesidades de cuidado, estimulación, relajación y vinculación. En esta situación de emergencia sanitaria los adultos no disponemos de los habituales recursos (naturaleza, relaciones humanas, autocuidado, tiempo de autodedicación, deporte activo), para recargarnos las pilas. 

En particular, las madres del Programa Prenatal me comentan que los bebés a menudo se están saltando las horas de las siestas y que al despertar muy tarde por la mañana (¡como sus madres y padres!) aguantan hasta noche avanzada, irritables y con muchas rabietas, picando comida todo el día y rechazando las comidas habituales. 

Para saber cómo actuar para evitar que esto pase, os dejo un breve documento elaborado por el Grupo Pediátrico de la Sociedad Española de Sueño con pautas sencillas para bebés, niñas, niños y adolecentes. 

Esta alternación de los horarios habituales, relacionada con las medidas de confinamiento en casa, puede volver muy caótico neustro reloj biológico y alterar el sueño y el estado de ánimo de grandes y, (sobre todo) de los más pequeños. 

¡Buena lectura y sereno descanso! 

Carla Console
Psicóloga del Programa de Atención Prenatal y Perinatal


Que o coronavirus non che quite o sono!

Queridas familias,
xa estamos na terceira semana de confinamento na casa e a atención psicolóxica do Programa Prenatal segue acompañando, sostendo e informando ás familias dos máis pequenos e pequenas en formas cada vez máis creativas de telecomunicacións (teléfono, videochamadas, grupos de Whatsapp, mail…) xa que o illamento con nenos e nenas pode ser agotador e moi esixente!

Os bebés e os nenos pequenos demandan moitísima enerxía, xa que son os menos autónomos en satisfacer as súas necesidades de coidado, estimulación, relaxación e vinculación. Nesta situación de emerxencia sanitaria os adultos non dispoñemos dos habituais recursos (natureza, relacións humanas, autocoidado, tempo de autodedicación deporte activo), para recargarnos as baterías.

En particular, as nais do Programa Prenatal coméntanme que os bebés a miúdo saltan as horas das sestas e ao despertar moi tarde pola mañá (coma as súas nais e pais!) aguantan ta noite avanzada, irritables e con moitas perrenchas, picando comida todo o día e rexeitando as comidas habituais.

Esta alteración dos horarios habituais, relacionada coas medidas de confinamento en casa, pode volver moi caótico o noso reloxo biolóxico e alterar o sono e o estado de ánimo de grandees, e (sobre todo) dos máis pequenos.

Para saber como actuar para evitar que isto pase, déixovos un breve documeto elaborado polo Grupo Pediátrico da Sociedade Española do Sono con pautas sencillas para bebés, nenas, nenos e adolescentes.

Boa lectura e sereno descanso!

Carla Console
Psicóloga do Programa de Atención Prenatal e Perinatal

Actualidad·Meniños

Un saúdo da nosa directora para vós, os “bos e xenerosos”, na crise do COVID-19

Mónica Permuy
Mónica Permuy
Directora Xeral

Queridas amigas e amigos:

Estamos vivindo unhas  circunstancias especiais, tan inesperadas e sorprendentes que sen lugar a dúbidas deixarán unha pegada indeleble en todos nós, como persoas e como sociedade en xeral, e por suposto tamén , como organización social. Estamos asisitindo a manifestacións que revelan o peor e o mellor do individuo, pero non malgastarei un segundo en referirme ao primeiro. Destacan por riba de todo as mostras da nosa identidade como especie, da nosa inmensa capacidade para a solidariedade e o humanismo. 

Esta emerxencia mundial sitúanos a todas as persoas fronte á realidade da condición humana, a nosa enorme fraxilidade, pero tamén nos amosa o inmenso poder da colectividade e a profundidade da conciencia social.

Somos unha especie esperanzada, vimos deseñados para vivir, para crecernos ante as adversidades, para superar os retos máis elevados e para construírnos e reconstruírnos en sociedade.

Quero recoñecer a labor encomiable das boas persoas, de todos os equipos, organizacións e colectivos que nestes momentos son os “BOS E XENEROSOS”, como reza o noso marabilloso himno galego.

Todas as persoas podemos e debemos ser eses “bos e xenerosos”, decididos, comprometidos e unidos, centrados no importante, facendo o que sabemos facer coidando e protexendo ás persoas que mais o necesitan, sobrepoñéndonos á adversidade, con paixón, vocación, disciplina e perseverancia.

Súmate aos “BOS E XENEROSOS”.

Mónica Permuy López
Directora Xeral
Fundación Meniños

Actualidad·proxectos educativos

Draco tamén queda na casa

Ola rapaces e rapazas!
Hoxe escríbovos dende o meu castelo, para preguntarvos que tal estades levando estes días na casa. Sei que non é fácil, e que botades de menos saír e aos vosos amigos e amigas… eu levo moitos días sen xogar con Durco! Haberá días moi divertidos, con papá  e mamá inventando mil xogos novos, pero tamén días nos que vos sintades tristes ou enfadados por ter que estar na casa. É moi normal, a min tamén me pasa! Pero lémbrome moito da miña amiga do Aloia a ra, e cando me ocorre trato de respirar como ela me ensinou, para calmarme e estar tranquilo. Para estar ben estes días tamén me axuda falar coa xente que boto de menos (sei que por aí tedes teléfonos, e incluso videochamadas!), e facer plans especiais en familia: disfrazarse, karaoke, olimpíadas caseiras, casas con teas, montar un teatro de monicreques na casa, biscoitos…  

Aproveitade estes días para xogar moito coa vosa familia, seguro que estades a descubrir e aprender moitas cousas novas coa súa axuda. 

Mándovos un abrazo enorme de parte de todo o reino da emocións, e lembrade: todo vai saír ben!

Draco también se queda en casa

¡Hola chicos y chicas!

Hoy os escribo desde mi castillo, para preguntaros que tal estáis llevando estos días en casa. Sé que no es fácil, y que echáis de menos salir y a vuestros amigos y amigas… yo llevo muchos días sin jugar con Durco! Habrá días muy divertidos, con papá y mamá inventando mil juegos nuevos, pero también días en los que os sintáis tristes o enfadados por tener que estar en casa. Es muy normal, a mí también me pasa! Pero me acuerdo mucho de mi amiga del Aloia la rana, y cuando me ocurre trato de respirar como ella me enseñó, para calmarme y estar tranquilo. Para estar bien estos días también me ayuda hablar con gente a la que echo de menos (sé que por ahí tenéis teléfonos, e incluso videollamadas!), y hacer planes especiales en familia: disfrazarse, karaoke, olimpiadas caseras, casas con telas, montar un teatro de títeres en casa, bizcochos… 

Aprovechad estos días para jugar mucho con vuestra familia, seguro que estáis descubriendo y aprendiendo muchas cosas nuevas con su ayuda. 

Os mando un abrazo enorme de parte de todo el Reino de las Emociones, y recordad: ¡todo va a salir bien!